天才一秒记住【读书中文网】地址：www.shahrnet.net
睡眼朦胧，望向窗外。竟觉出奇，出太阳了？好奇心旺盛，双手很积极地拉开窗帘，果不其然！俗话说“大海航行靠舵手，万物生长靠太阳。”好一个天气。
翻个身，抓紧起床。不辜负这等好天气，简单整理家中物品，照料好房间。喝牛奶、吃核桃、吃红枣，照料好饮食。煮茶，每日必不可少！今日饮：山楂红枣金桔茶。两人相约，今日吃火锅，先把食材提前取出备好，等待中午享用。民以食为天，吃饭这件事，不怠慢。
最近，开展了晨间碎片运动。碎片安排是这样的：洗漱间隙，练习深蹲100组；护肤时间，踮脚尖走路顺便听音频栏目；出门前，利用十几分钟，练一组帕梅拉。简单运动一番，好的活力状态，心中只有两个字：快乐。有些习惯一旦养成，受益良多。由此可见，刻意地练习好习惯，尤为重要。
良好的健康状况，
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！